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予防歯科、歯磨き指導を大切にする福岡市 西区の歯医者さん｜くれたけ歯科医院-副院長ブログ-

よく噛むお弁当


レンコンのもちもち天ぷら、カリカリごぼう、肉団子は甘辛、おまけはタコボール。
レモン果汁に相当するビタミンＣを含むれんこんは、
煮物にしてから揚げると、もっちりとした歯ごたえになります。
ごぼうは、あく抜き皮むき不要です。
カリカリ食感で抗酸化作用があるポリフェノールが含まれ、
動脈硬化やがんの予防効果があるらしい。
旬の野菜で腸のお掃除です。
今朝、息子は「お母さん、ごぼう大好きやけど、学校でおなら我慢するのん結構きついんやー」
「我慢するんは、身体に悪いなー休み時間にトイレに行って、一気にするしかないなー」
「それは、無理やしー」そう言いながら笑ってました。
おならが気になって、勉強うわの空になりませんよーに。

投稿者 くれたけ歯科 : 2009年01月29日 10:58

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