くれたけ歯科医院Blog
| 舌を上に持ち上げましょう！
舌を上に持ち上げましょう！
(2025年12月18日 11:53 PM更新)
「今まで舌を動かそうとした事ありません！」って言われる方の舌は、だいたい下に下がっていてカチンカチンにこわばっています。
左右誘導して舌を動かしていただこうとすると
「疲れますねー」って必ず言われます。
まずは、舌の位置を意識することからスタートです。舌を上に持ち上げるといい事いっぱい！食いしばりの軽減も期待できますよ。
舌上げストレッチ、毎日トライしてみませんか！
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