くれたけ歯科医院Blog
| 舌の周りがギザギザ！？
舌の周りがギザギザ！？
(2025年12月20日 11:23 PM更新)
舌が下がっていて、歯に舌が押し付けられて
ギザギザの歯型がつくことがあります。
舌を正しい位置に戻すために、毎日舌上げトレーニングを続けましょう！
上を向いて舌を上に出す！首を横に向けて舌を反対方向に出して30秒キープ、まずは1週間続けてみませんか？
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